Средний человек может провести 36% своей жизни во сне.
Если вам сейчас 21 год, это означает, что вы почти 8 лет жили просто спящим.
Это заняло так много времени, правда?
Но не надо сожалеть ... потому что сон нужен организму.
Сон также полезен для нашего тела
Сон дает отдых телу (а не отдых в целом, и он больше не работает).
Во время сна тело будет занято восстановлением тела и подготовкой его к нашей деятельности на следующий день.
Механизм заключается в том, что организм вырабатывает гормоны. Гормоны - это химические вещества, вырабатываемые организмом, например органы, клетки или железы. Этот гормон выполняет функцию передачи определенных химических сообщений от одной клетки к другой.
Гормоны также играют роль в контроле функций организма и регуляции метаболизма.
Гормон, который активен во время сна, - это гормон роста. Гормон роста человека или HGH вырабатывается гипофизом человека. Этот гормон вызывает рост и изменение роста, выносливости и многого другого.
Тело также будет очищено от токсинов. Во время сна организм будет активнее выводить токсины и вещества, в которых он больше не нуждается.
Эта детоксикация начинается с удаления токсинов из лимфы, печени, желчи, легких и толстой кишки. Это также причина того, что мы часто мочимся по утрам.
После сна усталость, которую мы чувствуем, исчезнет, и тело станет более свежим.
Если мы не спим
Если мы не спим, клетки нашего тела будут повреждены, и тело не будет нормально работать.
Также прочтите: Зачем изучать математику? Не покупайте сиомай с помощью логарифмов, верно?Даже в крайнем случае это может привести к смерти.
Как придешь?
Если мы не спим, мозг вырабатывает много гормона дофамина. Будет казаться, что мы взволнованы, но это только временно.
Тогда часть мозга, которая отвечает за планирование и принятие решений, префонтальная кора ослабевает, и наше состояние становится импульсивным и не может долго думать, чтобы что-то сделать.
Тогда способность нашего тела расщеплять сахар снизится, и мы будем выглядеть вялыми и бледными.
Мы будем восприимчивы к болезням, потому что наша иммунная система ослаблена. Это состояние будет ухудшаться до тех пор, пока не повлияет на эмоциональное состояние, мыслительные способности и память.
Из-за этого, если мы не спим несколько месяцев, это может привести к смерти.
Синдром бессонницы
Есть синдром, который вызывает у людей бессонницу. Этот синдром называется фатальной семейной инсомией.
Этот синдром отличается от бессонницы, которую мы обычно называем бессонницей.
Синдром фатальной семейной инсомии - очень редкое нейродегенеративное заболевание, при котором у пациента возникают острые симптомы бессонницы. Это заболевание приводит к параличу у больных, которые долго не могут спать до самой смерти.
К счастью, у большинства из нас нет этого ужасного синдрома.
Итак, пока у вас свободное время ... не забудьте сегодня поспать!