Пост имеет большие преимущества, и это доказано различными научными данными.
Вот несколько интересных фактов о голодании:
Источник энергии тела при голодании
Фактически, тело находится в «фазе голодания» примерно через восемь часов после употребления сахура. Почему это?
Около восьми часов организм использует для переваривания и поглощения питательных и питательных веществ из пищи и напитков.
После перехода в фазу "голодания" организм начинает полагаться на глюкозу, хранящуюся в печени и мышцах, как на источник энергии.
Все чаще, когда запасы глюкозы заканчиваются, жир становится следующим источником энергии.
Использование этого жира полезно для снижения веса тела и холестерина в крови.
Снижение уровня сахара в крови может вызвать чувство слабости, вялости, головокружение и тошноту.
Это состояние часто возникает в начале месяца голодания, потому что организм к нему не привык.
T я дак Хорошо Если Instant Sleep после еды Сахуры
После того, как пища попадает в желудок, желудок переваривает ее, а затем поглощает для получения энергии.
Таким образом, для переваривания пищи существует минимум два часа.
Между тем, если мы спим, функции организма, кроме работы сердца, мозга и легких, будут отключены. Таким образом, сон после еды не даст вам достаточно времени для переваривания пищи.
В результате пища будет растрачиваться в желудке.
Кроме того, существуют риски, которые могут возникнуть при сне сразу после еды:
- Накопить жир
- Повышается кислотность желудка
- Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или желудочный кислотный рефлюкс
- Диарея
- Инсульт
B a u рот во время голодания
Неприятный запах изо рта может появиться из-за органов во рту. Этот запах может исходить от остатков пищи, оставшихся на зубах, а затем гниющих.
Читайте также: Держа кошку на руках, вы бесплодны, правда? (Ответы и предложения для тех, кто любит кошек, но боится бесплодия!)Кроме того, это может быть зубной камень, кариес и пищеварительная система.
Более того, это может усугубляться тем, что в ротовой полости отсутствует слюна.
Другие факторы могут быть вызваны пищеварительной системой. В пищеварительной системе есть жидкость, которая будет продолжать выходить, даже если организм не получает пищи.
Эта жидкость вызывает неприятный запах или запах.
Кроме того, сжигание жировых запасов высвобождает кетоновые химические вещества вместе с выдохом.
Это то, что делает наше дыхание и неприятный запах изо рта неприятным при голодании.
Среди способов предотвратить неприятный запах изо рта:
- Увеличьте количество питьевой воды на рассвете
- Чистите зубы после сна и после сухура
- Чистите зубы как следует, чтобы не осталось остатков пищи
- Избегайте продуктов с неприятным запахом
D я рекомендую ускоряя Berbuka
Спешка прервать пост очень полезна для здоровья организма. Прокрастинация может вызвать проблемы, в том числе:
- Снижение уровня сахара в крови
При голодании уровень сахара в крови будет снижаться в течение дня. Прием пищи, преобразованной в глюкозу, будет использоваться в качестве источника энергии.
Поэтому, когда пришло время прервать пост, настоятельно рекомендуется немедленно его прервать. Чтобы организм сразу получил питание.
- Тело становится более обезвоженной I
Во время голодания от рассвета до рассвета жидкость не поступает. Это состояние может вызвать обезвоживание.
Если вы отложите голодание, ваше тело станет более обезвоженным.
Обезвоживание может нарушить работу органов в целом.
- Гастрит
Гастрит может возникнуть из-за того, что желудочная кислота во время голодания дольше контактирует со стенкой желудка.
Это может вызвать опухание или воспаление слизистой оболочки желудка.
Помимо поспешности голодания, во избежание гастрита не следует переедать.
Также прочтите: Правда ли, что усталость может стать причиной смерти? (Научное объяснение)Желательно пить много воды и придерживаться диеты, богатой клетчаткой. Например, свежие овощи и фрукты.
В электронном rbuka быстро с конфетами
Начиная с рассвета, отложения сахара в крови будут снижаться в течение дня. Хотя сахар в крови играет важную роль как источник энергии.
Еда или напитки с добавлением сахара действительно могут повысить уровень сахара в крови. Например сладкий чай или жареные бананы.
Но на самом деле в нем недостаточно питательных веществ, чтобы заменить питательные вещества, необходимые в течение дня.
Поэтому настоятельно рекомендуется прерывать пост с помощью натуральных сладких продуктов или напитков, таких как:
- Фруктовый сок
- Даты
- Фруктовый лед без сахара
- Свежие, сушеные или замороженные фрукты
Да, это интересные факты о голодании.
Счастливого голодания
Справка
- Что происходит с телом при голодании
- Риски из-за прямого сна после рассвета
- Неприятный запах изо рта при голодании
- Причина должна поспешить прервать пост
- Стоит ли разорвать сладкое?