Тренируйте свой мозг 12 простых способов, которые доказали свою эффективность (+ Руководство)

Часто ли вам сложно понять информацию? Или чувствуете вялость в мышлении?

Возможно, это произошло из-за того, что вы недостаточно тренировали свой мозг.

Точно так же, как машина не может работать оптимально после месяцев молчания, мозг остается таким же. Если его не используют или не тренируют постоянно, его способности могут соответствовать.

Эйнштейн и Ньютон не были богами, наделенными чудесными сверхчеловеческими способностями. Они тренируют свой мозг.

Вот несколько базовых и простых упражнений, которые действительно могут помочь вашему мозгу стать острее.

Стратегическая игра для тренировки мозга

Это очень важный и простой способ тренировать мозг, поддерживать активность и остроту ума.

Постарайтесь разработать лучшую стратегию в каждой игре. Примерами игр, в которых вы можете заниматься, являются шахматы или киберспорт, для которых требуется стратегия, такая как MOBA (многопользовательская онлайновая боевая арена) или другие головоломки.

Калькулятор Unsplash

Калькулятор действительно может помочь вам легко рассчитать. Но если вы хотите тренировать свой мозг, насколько это возможно (если он вам действительно нужен), сократите использование этого калькулятора, потому что его простота заставляет ваш мозг лениться думать.

При выполнении арифметических расчетов всегда выполняйте вычисления в уме. Это сохранит ваш ум активным.

тренировать мозг, говоря

Хороший словарный запас поможет улучшить вашу беседу и расширит кругозор.

Читайте также: Увеличение памяти с помощью мнемонических приемов

Читайте разные книги или используйте разные онлайн-сайты, чтобы пополнить словарный запас, если регулярно улучшать хотя бы 10 слов в день, это будет иметь большое значение через месяц.

закрой глаза, чтобы тренировать свой мозг

Это очень простое упражнение, когда вы идете в душ или пытаетесь получить мыло, или умываетесь, и пытаетесь открыть душ.

Закрыв глаза, полностью сконцентрируйтесь на процессе, который вы делаете. Попробуйте этот метод тренировки мозга каждый день, и через несколько дней вы увидите большую разницу, когда сможете легко брать мыло, закрыв глаза.

Тренируйте мозг, читая книгу

Найдите иностранные книги и прочтите. Постарайтесь прочесть и вообразить в уме значение этой книги. Эти книги подходят для чтения.

Природа может помочь тренировать мозг

Его очень сложную природу действительно непросто понять. Даже ученые и другие образованные люди все еще пытаются понять его.

Так что выходите на улицу, когда у вас есть свободное время, и смотрите на природу с полной концентрацией, ваш разум задаст много вопросов, и вы сможете правильно тренировать свой мозг.

Результаты изображения для ручного удаления брызг

В зависимости от стиля рук есть два типа людей: левша и правша. Если вы левша и все делаете левой рукой, то переключение левой руки на правую на один день может активизировать ваш мозг.

Шахматы могут обострить мозг

Шахматы - фантастическая игра для тренировки мозга. Это стратегическая игра, если вы знаете, как играть в эту игру, и у вас больше шансов улучшить свой ум.

Читайте также: Согласно науке, эти 5 способов сделать вашу жизнь счастливой

Найдите оппонента, который хорошо разбирается в шахматах, или, если вы не можете его найти, используйте онлайн-шахматы и найдите оппонента, который является экспертом. Выделите час в день, и вы увидите позитивные изменения в своей личности, и вы увидите, как они меняют ваше мышление.

Музыка

Музыка очень важна для удовлетворения души. Этот мир - мир воображения, при прослушивании музыки в вашей голове будут появляться разные мысли, пусть эти мысли приходят. Кроме того, повторение слов песни после их прослушивания поможет улучшить вашу память.

Креатив помогает мозгу

Всегда делайте свои вещи креативными и отличными от других. Вы не можете создать ничего творческого, если не хотите мыслить нестандартно. Вы можете проявить творческий подход, присоединившись к урокам искусства или обучаясь онлайн у разных инструкторов.

Результаты изображения, чтобы узнать unsplash

Не утопайте в рутинной работе. Попробуйте думать по-другому, проводить новые эксперименты и узнавать что-то новое.

Вы можете начать изучать музыку, искусство, графический дизайн или другие вещи, не связанные с вашим бизнесом или работой.

Результаты изображения для дороги без брызг

Не всегда выбирайте один и тот же маршрут во время путешествия, но измените свой путь. Это будет озадачивать мозг и заставит его думать. Не используйте GPS для поиска пункта назначения, а найдите его самостоятельно, научив свой мозг думать.

Справка:

12 способов тренировки мозга - InfoCuriosity