Существует 11 типов диетических ограничений для больных подагрой. При употреблении мочевая кислота может возобновиться или ухудшиться.
Некоторые из этих продуктов и напитков вызывают избыточное производство мочевой кислоты. В результате пациенты обычно жалуются на боли в суставах.
Это происходит потому, что эти продукты содержат большое количество пуринов.
Собственно, пурины содержат не только продукты, но и напитки. Мекси в разной степени.
Пурины - это вещества, встречающиеся в природе в клетках животных или растений. Пурины, попадающие в организм, позже метаболизируются в мочевую кислоту, которая полезна как антиоксидант для защиты оболочки кровеносных сосудов.
Однако высокий уровень мочевой кислоты в организме может вызвать заболевание, характеризующееся болью, поражающей суставы.
Поэтому больные подагрой должны понимать, что есть несколько продуктов и напитков, которые могут вызвать избыток мочевой кислоты.
Вот некоторые продукты и напитки, которых следует избегать, если вы страдаете подагрой:
1. Шпинат
Шпинат - это овощ с высоким содержанием пуринов. Согласно таблице продуктов AcuMedico, каждые 100 граммов шпината содержат 57 граммов пуринов.
2. Цветная капуста.
По данным AcuMedico, цветная капуста содержит 51 грамм пуринов на 100 грамм.
3. Спаржа
Согласно AcuMedico, спаржа содержит 23 грамма пурина на 100 граммов.
4. Грибы
По данным AcuMedico, на каждые 100 граммов грибов приходится около 17 граммов пуринов.
5. Морепродукты
Рекомендуется избегать таких морепродуктов, как крабы, устрицы, кальмары, мидии, креветки, омары, анчоусы, соленая рыба и скумбрия. Кроме того, в него входят консервы, такие как рыбные консервы, солонина, сардины и другие.
6. Субпродукты
Субпродукты, конечно, широко известны страдающим подагрой как диетическое табу. Следует избегать таких отходов, как печень, селезенка, легкие, кишечник, мозг, сердце, почки и другие.
Также прочтите: История и процесс образования мировых островов [ПОЛНАЯ]7. Фрукты
Рекомендуется избегать некоторых фруктов, потому что они содержат высокие пурины, такие как джекфрут, ананас, дуриан, банан и манго.
8. Красное мясо
Содержание пурина в мясе все еще относительно умеренное. Больные подагрой все еще могут есть нежирную птицу, говядину, козу или свинину. При условии, что суточное потребление не превышает 170 грамм.
9. Сахар
Несмотря на то, что содержание пуринов низкое, людям, страдающим подагрой, все же рекомендуется не переусердствовать с сахаром.
10. Алкогольные напитки.
Пиво - это алкогольный напиток с высоким содержанием пуринов, который не очень полезен для больных подагрой. Между тем вино ( вино ) содержит умеренно пурины.
11. Орехи
Орехи - это продукты, богатые пуринами, такие как чечевица, морская фасоль, лима, фасоль и белиндже.
Хотя больным подагрой следует избегать диетических ограничений, это не означает, что у них нет разнообразных продуктов и напитков, которые можно есть. Самое важное - контролировать потребление пуринов и избегать продуктов и напитков с высоким содержанием пуринов.
Кроме того, больным подагрой рекомендуется вести здоровый образ жизни, например регулярно заниматься спортом. Физические упражнения помогают поддерживать нормальную массу тела и стабильное производство мочевой кислоты.
Справка:
- 15 ограничений на мочевую кислоту, которые необходимо соблюдать
- Безболезненность за счет ограничения воздержания от приема пищи с мочевой кислотой
- Какие запреты для больных подагрой?
- Что такое пурины?