Научный способ лечения заложенного носа прост.
Заложенность носа вызывается закупоркой и отеком носовых ходов из-за раздражения тканей и кровеносных сосудов носовых ходов из-за избытка жидкости.
Заложенность носа указывает на такие симптомы заболевания, как грипп, аллергия, полипы носа, синусит, отклонение перегородки, синдром Шурга-Стросса, гранулематоз Вегенера и астма.
Кроме того, заложенность носа вызывается несколькими факторами, а именно лекарствами, сухим воздухом, набуханием лимфоидных желез, наличием посторонних предметов в носу, беременностью, стрессом, курением и заболеванием щитовидной железы.
Как преодолеть заложенность носа с помощью лекарств
Существуют различные способы лечения заложенности носа. Чтобы уменьшить заложенность носа, можно принимать несколько видов лекарств:
а. Принимайте обезболивающие
Лекарства, содержащие парацетамол или ибупрофен, могут помочь облегчить боль при заложенности носа.
б. Антигистаминные препараты
Антигистаминные препараты - это лекарства для снятия аллергии и уменьшения заложенности носа.
c. Противоотечные средства
Свойство этого вещества в том, что оно помогает уменьшить отек носа из-за состояний, вызывающих заложенность носа. Кроме того, противоотечные средства доступны в виде пероральных или пероральных препаратов, а также назальных деконгестантов, которые распыляются в нос. Назальные спреи действуют быстрее, чем пероральные препараты, поэтому их эффект можно почувствовать немедленно.
Альтернативные способы преодоления заложенности носа
Помимо использования спрея, есть несколько других альтернативных советов, которые можно использовать для лечения заложенности. Вот несколько альтернативных советов, которые можно сделать, а именно:
Пейте много жидкости
Жидкости могут помочь разжижить слизь и, возможно, предотвратить заложенность носовых пазух. Кроме того, употребление большого количества жидкости может также сохранить влажность горла.
Часто сморкайтесь
Очень важно делать это регулярно, если у вас заложен нос, но делайте это правильно. Если надавить на нос, микробы снова попадут в уши. Лучший способ высморкаться - заблокировать воздушный поток пальцем в одной ноздре, а другой сморкаться.
Вдыхание теплых паров.
Налейте воду в кастрюлю и варите до кипения. Снимите и медленно вдохните теплый пар, образующийся из кипящей воды. Но будьте осторожны, когда практикуете это, потому что пар может обжечь вам нос. Помимо этих методов, вы также можете насладиться теплым паром, принимая теплый душ. Это не только снимает заложенность носа, но и теплая ванна может расслабить ваше тело.
Промыть нос соленой водой.
Этот метод помогает не только уменьшить заложенность носа, но и избавиться от вирусов и бактерий, находящихся в носу. Вы можете приготовить раствор соленой воды дома. Ингредиенты: три чайные ложки соли и одна чайная ложка пищевой соды . Хорошо перемешайте эти два ингредиента и храните в герметичном контейнере. Для приготовления раствора возьмите одну чайную ложку смеси, затем залейте 230 мл теплой воды. Налейте этот раствор в шприц или нети-горшок . Затем прислонитесь к раковине, наклонив голову. Вылейте этот раствор в одну ноздрю. Подождите, пока раствор не вытечет из другой ноздри. Во время этого процесса вы можете дышать ртом.
Также читайте: Один шаг к тому, чтобы стать умнее, обучаясь в стиле искусственного интеллектаПейте горячие напитки
Горячие напитки могут уменьшить заложенность носа, успокоить воспаленные оболочки и предотвратить обезвоживание. Горячий напиток, который вы можете попробовать, - это травяной чай, смешанный с чайной ложкой меда. Этот шаг особенно полезен, если у вас проблемы с дыханием во время сна.
Сон с дополнительной подушкой
Этот метод может помочь вам лучше спать. Сон с двумя подушками под головой поможет уменьшить заложенность носа.
Выключите кондиционер и вентилятор, чтобы согреть тело
Теплый влажный воздух - самый быстрый способ избавиться от простуды и заложенности носа. Вдыхание влажного воздуха может уменьшить воспаление и уменьшить опухоль кровеносных сосудов в носу, а также разжиженную слизь в носовых пазухах. Как вариант, можно заняться сауной для лица. Уловка: наклонитесь лицом к чаше, наполненной горячей водой, повесьте полотенце на голову, чтобы создать занавеску, которая задерживает пар из чаши, затем вдыхайте пар в течение примерно 10 минут. Повторяйте 2-3 раза в день, пока вы не сможете легко дышать.
Вдохните теплый водяной пар, смешанный с эвкалиптовым маслом.
Эвкалиптовое масло, которое также содержится во многих мазях и бальзамах, помогает разжижать слизь, вызванную заложенностью носа. Хитрость заключается в том, чтобы наклониться лицом к тазу, наполненному горячей водой, в которую было добавлено несколько капель эвкалиптового масла. Повесьте полотенце на голову так, чтобы оно покрыло миску, вдыхая пар в течение примерно 10 минут.
Жуйте чеснок
Чеснок содержит антибактериальные и противогрибковые средства, которые полезны при лечении различных проблем со здоровьем, включая заложенность носа, вызванную простудой и гриппом. Обжарьте 1-2 зубчика чеснока и добавьте макароны или овощи для потребления. Как вариант, вы можете добавить несколько ломтиков или размять зубчик чеснока в миску с горячей водой, чтобы распарить лицо в течение 10 минут.
Сожмите нос теплой водой
Возьмите небольшое полотенце или носовой платок. Затем окуните его в теплую воду и положите небольшое полотенце на нос. Сожмите нос полотенцем, смоченным в теплой воде. Этот шаг безопасен и может использоваться для лечения заложенности носа у младенцев.
Ешьте острое
Этот способ - легкий и увлекательный, возможно, для вас, любителей острой пищи. При употреблении пищи слизь будет вытекать естественным образом, когда вы испытываете спазм.
Массировать нос
Массаж верхней части носа большим и указательным пальцами поможет облегчить состояние носа. Просто слегка массируйте нос круговыми движениями, пока он не почувствует облегчение.
Помимо массажа носа, вы можете попробовать несколько эффективных способов. Первый способ - это надавить кончиком языка на небо. Затем уберите язык и надавите указательным и средним пальцами на точку между бровями. Повторяйте это примерно 20 секунд.
Читайте также: 3 продуктивных секрета Илона Маска, и один из них - купаниеЕсли вы все еще не можете свободно дышать, вы можете попробовать следующие методы. Слегка отклоните голову назад, зажмите внешнюю сторону ноздрей пальцами и задержите дыхание как можно дольше. На выдохе вытягивайте голову вперед. В носу не будет заложенности.
Сморкаться
Когда ваш нос заложен, попробуйте осторожно высморкаться вверх. Этот метод может более или менее помочь избавиться от слизи в носовых ходах.
Использование теплой мочалки
Положите на лицо теплую мочалку на мгновение, когда вам станет казаться, что из носа выходит слизь. Этот метод поможет отвести слизь из носа. Делайте это как можно чаще, если слизь выходит наружу.
Используйте увлажнитель
Увлажнитель или увлажнитель могут помочь разжижить слизь внутри носа. Кроме того, это средство также может предотвратить раздражение носа, если вы его слишком часто вдыхаете.
Душ с теплой водой
Купание в теплой воде не только поможет расслабить тело. Это также может помочь вашей дыхательной системе поправиться, когда у вас заложенный нос. Пар в теплой воде помогает снять воспаление и облегчает дыхание. Предложение Cosmo, вы можете также попробовать использовать Земское душистое мыло , чтобы сделать ваш нос чувствовать себя более облегчение.
Принять витамины
Состояние вашего тела явно ухудшается, когда вы болеете гриппом. Для этого лучший способ - улучшить вашу иммунную систему, чтобы облегчить борьбу с существующими заболеваниями. Не забывайте добавлять добавки и витамины при гриппе. Вы можете потреблять витамин C, витамин D и витамин B6, чтобы сделать свое тело более здоровым.
Выбирайте правильные продукты
Перейдем к следующим советам по преодолению заложенности носа - правильно питаться. Мы рекомендуем выбирать жирные и теплые продукты, например, кашу или теплый куриный суп. Мало того, вы также можете выбирать пищевые ингредиенты, которые полезны для организма и богаты витаминами, такие как брокколи, йогурт, овсянка, лосось и темный шоколад.
Вдыхание ароматических веществ или ингаляторов
Достаточно эффективны ингаляторы , содержащие ментол, масло перечной мяты и эвкалиптол каепутол , компонент эвкалипта. Просто поместите ингалятор прямо под нос и вдохните, пар из ингалятора расслабит носовые пазухи.
Также могут помочь другие ароматические продукты из тех же ингредиентов. Если вы чувствуете заложенность носа, наполните ванну горячей водой, капните 4-5 капель ароматического масла, войдите в ванну и вдохните пар.
Избегайте продуктов с высоким содержанием белка
Если у вас хроническая заложенность носовых пазух, на какое-то время избегайте продуктов с высоким содержанием белка, таких как молоко, сыр и сливки. Высокое содержание белка в молоке вызывает рост слизи.
Избегайте аллергенов
Экологические аллергены, такие как пыль, дрожжи и плесень, также могут вызывать проблемы с носовыми пазухами. Неадекватная фильтрация воздуха в офисе или нечистая среда могут вызвать проблемы с носовыми пазухами, которые не прекращаются, несмотря на различные попытки.
Виды спорта
Упражнения могут повысить иммунитет и согреть тело. По сути, слизь из носа разжижается, и ее будет легче очистить.