Не учись перед экзаменом

Если у тебя завтра экзамен, что ты будешь делать?

Учиться? Расслабьтесь? Перемена? или другие….

Большинство из них обязательно ответят на обучение.

Да, это то, что мы часто видим. Если завтра экзамен, все бросятся учиться всю ночь, чтобы подготовиться к экзамену.

Не только вчера вечером, еще до того, как дверь экзамена была открыта, я все еще была занята листанием книг.

Однако это не так.

Нейробиологические исследования

Если мы говорим о неврологии, если завтра вы сдаете экзамен, затем тренируетесь, а затем отдыхаете.

Даже не ускоряя учебу с вечера до самого экзамена.

Потому что таким образом изучаемого материала будет больше в мозгу.

Когда мы тренируемся, приток крови к мозгу увеличивается. Это означает, что количество питательных веществ и химикатов, необходимых клеткам памяти мозга, также увеличится.

Затем, когда мы отдыхаем после тренировки, передача временной памяти из ОЗУ мозга (гиппокампа) в область долгосрочного хранения мозга (префонтальная кора) также происходит быстрее. Его знания более интересны.

Какой вид спорта

Следующий вопрос… какие упражнения могут улучшить память мозга, как было сказано ранее?

Не просто спорт.

Вы должны заниматься спортом, который увеличивает кислород и дыхание.

Например, бег, марафон, футбол, волейбол, баскетбол, велоспорт, настольный теннис и другие виды аэробики.

Система ночного превышения скорости

Из этого мы также можем понять, что система ночного превышения скорости не подходит для обучения.

Потому что, когда вы гоняетесь всю ночь напролет, материал все еще хранится во временном хранилище мозга и еще не достиг долгосрочного хранилища мозга.

Читайте также: Увеличение памяти с помощью мнемонических приемов

Затем, когда время экзамена подошло к концу, вполне вероятно, что материал, который вы поняли накануне вечером, будет пустым, и вы запутаетесь при сдаче экзамена.

В идеале обучение - это действительно рутинный процесс, который должен выполняться с течением времени. Не просто разовая процедура перед экзаменом.

Я желаю вам удачного экзамена с помощью этого идеального процесса обучения в сочетании с упражнениями и отдыхом перед экзаменом!

Но, конечно, это не совсем так.

Если вы действительно совсем не изучили экзаменационный материал, значит, вы настроены не учиться, вот и ищете смерти

Справка:

Наука вокруг нас: влияние упражнений на работу мозга